Per star bene

[pietrodonnici]

Allora ragà  io ogni volta che devo andare a pescare mi chiedo: che devo mangiare oggi per star bene, per dare al mio corpo tutto ciò che ha bisogno, per non sentire troppa seta eccetera? Insomma ragà  voglio sapere da voi cosa mangiate prima di immergervi (soprattutto se si tratta di un'immersione alle prime ore del mattino)..

[mimetic]

Io, prendo 4 fette biscottate con miele, in modo tale: da assorbire i futuri succhi gastrici, valutando che il miele ha alcune proprieta energetiche, come bevanda un paio di bicchieri d'acqua.
E' consigliabile portare dietro con se almeno una bottiglietta con integratori, se si dovesse stare per tanto tempo o per partenze da riva.
Ciao un saluto

[pietrodonnici]

O e come niente caffè?

[mimetic]

Caffè ? se vuoi fare aumentare i battiti cardiaci fallo pure, mai somministrarsi caffeina prima di fare apnea, e come dire fumati pure una sigaretta.
Elenco alcuni effetti della caffeina : Ha parecchi cambiamenti sull'organismo umano. Alcuni di essi sono molto conosciuti: leggero aumento della pressione arteriosa, eccitabilità , insonnia, tachicardia, aumentata secrezione gastrica (da evitare quindi in caso di ulcera o gastrite), aumento della diuresi, aumento del metabolismo basale.

[marco.p]

Quoto Andrea, basta assumere carboidrati, zuccheri e sali minerali. E' da evitare anche la cioccolata in quanto contiene un eccitante (la xantina) ed ha quindi gli stessi effetti del caffè.